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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列
濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。金曲新人助陣浪人祭 嗨唱3天預計吸引8萬人朝聖
「浪人祭」將於10月13至15日在台南安平觀夕平台舉行，今年邀請多組金曲獎級陣容參戰，入圍本屆最佳樂團的RobotSwing，特別找來熱騰騰的金曲新人得主洪佩瑜助陣，雙方曾以單曲〈AI敢會愛？〉驚豔四座，洪佩瑜也曾在RobotSwing專輯獻聲〈在海邊〉獲得好評，雙方難得一起合體演出，活動三天預計吸引8萬人次造訪。以《邊緣轉生術》奪下今年金曲獎最佳專輯製作人的同根生，今年首次加入本屆浪人祭，樂團開心表示：「很高興能受邀來浪人祭，我們本來就是一個喜歡將傳統創新的樂團，得知今年主題跟台南建城400年有關，又提到族群的共生共榮，完全就是同根生的宗旨，希望當天大家來我們一起大跳『蛇蛇舞』。」繼首波名單邀請美秀集團攜手《大嘻哈時代2》冠軍阿跨面共演後，浪人祭再端出多組嘻哈陣容，網羅不同廠牌與派別，包含夜間限定的wannasleep與GummyB共同演出，許久未合體登台的夜貓組，神隱8年再次重回舞台的違法SmashRegz，加上炸裂現場的MULTIVERSE跟榮獲金音獎的小人，豪華名單讓樂迷驚呼「簡直就是浪人祭版的大嘻哈時代」。另外也解鎖釋出更多組國外音樂團體，相隔4年再度來到台灣開唱的日本神戶樂團Thefin.，復古迷離聲響，隨著主唱迷幻嗓音，要把當地海邊風情吹進安平港灣；近期獲得不小回響的泰國曼谷樂團KIKI，另類搖滾混搭放克節奏，穿梭於主唱自在慵懶聲線，直送東南亞的熱情與浪漫，首次寶島行就獻給浪人祭。郭正亮被「阿北」見面會震撼到：柯粉進入1種狀態
【全程字幕】世態炎涼？喊演唱會本想在北流辦 柯文哲揭「內幕」：太監就解決掉了@ChinaTimes訂閱影音：中時新聞網民眾黨總統參選人兼黨主席柯文哲，昨（9）日舉辦了粉絲見面會，吸引不少民眾參與。對此，前立委郭正亮注意到，整場見面會有前高雄市長韓國瑜造勢大會的影子，因為這些參加活動的民眾「相當專心且認真」，甚至還進入了準狂熱狀態，「那個狂熱程度大概僅次於韓粉」。郭正亮今在中天政論節目《大新聞大爆卦》被問到「柯文哲的支持度會一直維持在第二嗎？」時指出，這要從支持侯友宜的動能這點來看，不過，目前看不出動能，且柯的40歲以下民眾支持度有下降的趨勢。郭正亮接著說，柯文哲的《董事長開講》粉絲見面會直播，有近5萬人在線收看，相比之下，國民黨總統參選人、新北市長侯友宜在同節目的兩次見面會影片瀏覽次數，則分別為27萬次與20萬次，數量其實不高，因此他建議侯，在文宣上真的該加把勁。郭正亮提到，他還觀察到昨天參與見面會的民眾，幾乎進入準狂熱的狀態、「那個狂熱程度大概僅次於韓粉」，郭指出，這些觀眾和韓粉一樣，在柯文哲說話時相當專心且認真，他們也一定會幫柯拉票。
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